Der Abnehm-Motivations-Thread

[Lara150]

Hallo ihr lieben,

ich bin am verzweifeln. Ich fühle mich total unwohl in meinem Körper. Habe Anfang des jahres 3-4 kg abgenommen durch SIS. Jetzt sind die wieder drauf die blöden kilos.
Weiss im moment nicht so genau wie ich wieder anfange soll mit dem Abnehmen.
Habe überlegt mit WW, ist das wirklch so gut wie manche erzählen? Hab damit null Erfahrung.

Wie habt ihr das geschafft? Wie und Was esst ihr den ganzen Tag über? Ich versuche schon viel Obst und Gemüse zu essen. Aber irgendwie funkioniert das ganze nicht. Versuche auch schon nicht so viele Kohlenhydrate zu essen, besonderst abends. Aber irgendwie passiert nichts.
Habe nach jedem Essen das Gefühl das ich genau fühle und merke wo sich grad die kalorien ansetzen.

Habt ihr Tipps und Tricks? HIlfeeee :-)

[Britta-Lotta]

Habe nach jedem Essen das Gefühl das ich genau fühle und merke wo sich grad die kalorien ansetzen.

Dat kenn ich

[Schätzelein]

Ich versuche schon viel Obst und Gemüse zu essen. Aber irgendwie funkioniert das ganze nicht. Versuche auch schon nicht so viele Kohlenhydrate zu essen, besonderst abends. Aber irgendwie passiert nichts.

Lass mal das Obst in Mengen weg. Obst hat durch den Fruchtzucker viele Kohlenhydrate. Versuch dich mehr auf Gemüse zu konzentrieren.


Bin auch gerade am Diäten, will 5kg loswerden die sich die letzten Jahre nach und nach dazugeschummelt haben. Meine 27er-Jeans werden langsam eng.

Ich halte mich nicht an ein richtiges Konzept. Normal frühstücken, mittags was kaloriendezentes wie Suppe, Gemüse, mageres Fleisch etc und Abends Salat inkl. Eiweißshake oder Quarkähnliches. Ab 18/19 Uhr möglichst nichts mehr essen. Ausserdem versuche ich mal wieder, möglichst viele Wege mit dem Rad zu erledigen, Abends mal ins Schwimmbad, morgendliche Gassirunde mit Hund joggen. Viel trinken....im Moment trinke ich eigentlich nur Pepsi Max.

Leider hab ich eine Schilddrüsenunterfunktion und meine Medikamente sind noch nicht perfekt eingestellt. Mein Stoffwechsel ist daher recht lahmarschig.

Ach ja, und Dressureinzelunterricht ist auch empfehlenswert weil schweißtreibend!

[steffi18]

Das Problem mit der Schilddrüse kenne ich. Meine Tabletten waren aufgebraucht und ich konnte sie 5 Tage nicht nehmen. Schwupps hatte ich wieder 3 Kilo drauf. Ist echt frustrierend... aber nun bin ich wieder voll dabei und es geht minimal abwärts. Ich mache WW nach dem neuen System. Hatte mit dem alten System vor 3 Jahren schonmal 17 kg abgenommen. Es funktioniert echt super, wenn man sich streng daran hält, viel trinkt und sich viel bewegt. Auch sollte man darauf achten, dass man wirklich alle Punkte aufbraucht und nicht versucht zu sparen. Dann nimmt man nämlich eher zu als ab. Klingt komisch, ist aber so.
Ich hab noch 25 kg Abnahme vor mir. Als erste Motivation habe ich mir gesagt, dass ich, bevor ich nicht die ersten zehn Kilo weg habe, nicht aufs Pferd steige. Und nach einem reitfreien Winter (haben nur einen Reitplatz, der natürlich nicht zu benutzen war und Glatteis auf dem Hof) möchte ich natürlich so schnell wie möglich wieder aufs Pferd.
Ich glaube, ich schließe mich in diesem Thread auch mal an

[Tambo]

Willkommen hier, 25 Kilo ist schon ein bisschen.

Sonntag gab es Fenchel französisch, Fenchel in Scheiben schneiden in ein bisschen Olivenöl anbraten, mit Wasser aufgießen, 15 Minuten dünsten lassen, in Ringe geschnittenen Porree dazugeben, weitere 5 Minuten kochen, etwas Soßenbinder und fettredtuzierte Creme dran. Mit Salz, Muskat und Pfeffer abschmecken, dazu ein hartgekochtes Eie.

[steffi18]

Klingt lecker. Ich mag Fenchel sehr gerne.
Bei mir gabs heute:

1 Nutellabrot zum Frühstück
Mittags 1 Apfel, weil ich lange Unterricht hatte
gerade eben Spaghetti mit Tomatensauce.
Und zu trinken gabs viel Wasser und etwas Cola Zero

[madonna]

@ steffi

Wie kommst du dann auf deine Punkte??

lg

[steffi18]

Ähm, zugegeben: momentan ist das etwas schwierig, aber ich ess dann einfach Abends noch nen Schokoriegel oder so. Dann bekomm ich meine Punkte voll. Diese Woche hab ich auch das Wochenextra nicht gebraucht.

Zum Abendbrot gabs gerade noch Zwieback mit Nutella

[steffi18]

Allerdings... und hier sind auch noch so viele Berge... Da macht joggen gar kein Spaß.. zu Hause ist es ja so schön flach, da geht das dann viel besser.

[Tambo]

Ich muss mal wieder ein bisschen dischschipliniert essen....

Heute mittag gabs Chicken Tandoori mit Joghurtsauce und Salatgurke (zerstückelt)....

[steffi18]

Bei mir gabs heute zum Frühstück Zwieback mit Nutella und dann war ich den ganzen Tag unterwegs. Dafür gibts gleich ne schön fettige TK-Pizza *lecker*

[Lara150]

Hab eben im Internet ein bisschen gestöbert und gesehen das es WW auch online gibt. Hat das jemand mal gemacht oder macht es sogar im moment online??? Funktioniert das??

[Tambo]

Steffi, aber als Dauerdiät ist das nicht geeignet..... Leider...... ))))

[steffi18]

@Tambo: Nee, leider... Heute gehts auch normal weiter.
@Lara 150: Ich habe momentan noch den Monatspass Plus von WW. Ich will aber jetzt nur noch online machen. WW Online ist ganz gut. Man hat viele Funktionen wie z.B. Rezepte, Online Tagebuch, Gewichtsverlauf etc. Das kostet im Monat 14,95 € plus einmalige Anmeldegebühr. Geh mal auf www.weight-watchers.de . Da gibt es ausführliche Infos zu WW-Online.

[Lara150]

@steffi18, habe mich am Freitag angemeldet und finde das sehr überzeugend. BIn mal gespannt obs funktioniert :-)

[steffi18]

Hey super! Viel Spaß und vor allem viel Glück! Ich werde in den nächsten Tagen auch meinen MonatsPass kündigen und nur noch WWOnline machen.

[Tambo]

Noch ne Runde Motivationspulver über alle Mitschreiber und nee, nicht die heimlichen Mitleser streu.....

Ich war gestern auf einem 80 Geburtstag, und hab so einige erstaunte Blicke vorgefunden.

Manchmal braucht man ein Bravo zum weitermachen......

[Tambo]

Mönsch, eine Runde Trostgeknuddel..........

Hast Du einfach an Muskeln zugelegt ? Und es ist normal, wenn es einige Zeit nicht weiter runter geht. Solange man am Ball bleibt und nicht zu viele "Sünden" begeht geht es auch wieder runter....... Glaub mir, das funktioniert.

[Ginella NB]

habe den tread die letzten wochen nicht mehr verfolgt, aber kurze zwischenfrage:

habt ihr zufällig auch plötzlich abnehmmittel-spam´s zwischen euren mails, seitdem ihr hier mal was reingeschrieben habt ?

bisher wurde mir eigentlich immer nur eine penisverlängerung angeboten...

[Schätzelein]

Nö...hab ich nicht. Nur aus einem anderen Forum wurde meine Emailadresse themenbezogen gespammt.


So, hab schon 2kg weg. 5 kg müssen noch! Tschakaaaa!!!!