Der Abnehm-Motivations-Thread

[Paradox4life]

Faszinierender weise habe ich in den letzten 6 wochen 3 kilo abgenommen dank büroarbeit und trennkost....
Ich trenne da strikt, den ganzen tag süßigkeiten bis zum umfallen und mittags was ordentliches und genug davon...
Normal müsste ich aufgehen wie ein hefekloß, tu ich aber nicht.
Reiten tue ich nach wie vor so 2 bis vier am tag plus longieren plus misten (eine box)
Hä?

[steffi18]

Bei mir stockt es momentan.Ich nehme nicht ab aber,Gott sei Dank, auch nicht zu. Na ja, ich hab noch drei Wochen Studium mit 5 Klausuren vor mir, also Stress pur. Hws. liegt es auch daran. Ab 16. April bin ich dann endlich wieder zu Hause und kann reiten, Fahrrad fahren, ins Fitnessstudio. Dann purzeln die Kilos von ganz alleine...

[:) sarah :)]

Ginella: Sowas habe ich schon öfters erlebt .. z.B. habe ich ein paar Mal hier im Forum den Namen eines Züchters genannt .. und schwupps ..ein paar Tage später hatte ich Spam Mails deren Absender so hieß wie der Züchter und als Thema war dann der Wohnort angegeben!!

[Tambo]

Das ist mir aufgefallen, nachdem ich mich in einem geschlossenen Diät Forum angemeldet hatte. Seitdem habe ich nicht nur Viagra Mails sondern auch Werbung für Abnehmpflaster oder ähnliches Zeugs im Spam Ordner.

[madonna]

Und Mädels wie geht bei euch mit der Abnahme wegen Ostern??

Ich war Knallhart. Ostern hatten wir 3 Tage Tunier und nicht eine Pommes gegessen. Sonntagnacht dann selber in der Pommesbude gearbeitet und auch nix gegessen, Schoko gab es auch nicht. Man wenn das nichts bringt.

lg

[Roddick]

Ich reihe mich dann auch mal ein *seufz*
Hab durch Arbeitslosigkeit ca. 10 Kilo drauf *schnief*


Habt ihr schon mal etwas von Slim Belly gehört?? In einem unserer Fitnessstudios suchen sie Testpersonen für eine Bauchkiller-Studie. Ich überlege noch ob ich mich da mal melden soll, aber das kostet mich 20 € und ich stehe überhaupt nicht auf Fitnessstudios :-(

[monti]

.....und ich bekomme nach dem Schwimmen einen solchen irrsinnigen Hunger, dass ich auf dem Weg nach Hause an der Tankstelle anhalte und mir eine Tüte Salzbrezeln hole.....muss nächstes Mal einen Apfel oder Banane mitnehmen.....

[Britta-Lotta]

Ich habe gerade im Radio gehört, das etwas (!) Übergewicht + Bewegung und gute Ernährung gesünder ist als vollschlank ohne Bewegung! Nun ja ...

[monti]

....und wenn man seine Muskulatur beansprucht, bekommt man auch bessere Laune und das Hungergefühl wird weniger....ich hab gelesen - abnehmen bringt nichts ohne Muskeltraining (Intervalltraining: 4 Min. Muskel-Beanspruchung bis zur Grenze - und dann wieder kurz Pause)......bei einer "Nur"-Abmagerungskur schaltet der Körper auf Sparflamme/Hungersnot und man nimmt später um so schneller wieder zu...

[Britta-Lotta]

Aus gebenem Anlass beschäftige ich mich eh erst wieder in ein paar Monaten mit diesem Thema. Dann aber richtig

[perigeux]

ne echt... glückwunsch!!! wie weit bist du denn?

[Britta-Lotta]

Hast Pn- gehört hier ja eigentlich nicht rein!!

[Schätzelein]

Ich bin schon fast am Ziel.....2kg fehlen noch von insgesamt 8kg. Wobei ich noch nicht ganz zufrieden bin und ich denke, dass 2 kg weniger nicht so viel ausmachen. Ich denke dass ich mein Zielgewicht nochmal ein bissl nach unten korrigiere.....

Zumindest sitzt meine Stamm-Reithose nicht mehr so gut und schlägt schon etwas Falten.

Ostern war bei mir völlig egal, da ich da nichts gemacht habe. Keine Familienfuttereien und so. Und süßes verkneif ich mir ja eh schon ne Weile.

[steffi18]

Ich mach momentan Pause mit dem Punkte-Zählen. Stecke gerade mitten in den Klausuren und da brauche ich unbedingt Schokolade. Und Bewegung bekomme ich durchs Lernen auch nicht wirklich...
Ab dem 17. April gehts dann mit Vollgas los. Dann bin ich endlich wieder zu Hause, kann zum Sport gehen und ess nicht aus Langeweile...

[monti]

@Steffi
...und das Frühjahr ist auch die beste Zeit zum Abnehmen, weil man da einfach mehr Tageslicht hat und sich auch mehr bewegt(en) (will)......

[steffi18]

Auf jeden Fall. An den Wochenenden, wenn ich zu Hause bin, beweg ich mich eh viel mehr. Stall, Radfahren etc.pp. Bei uns zu Hause ist es wenigstens schön flach. Die Rintelner Berge verlocken nicht gerade zum Radfahren oder Joggen...

[monti]

also - ich bin heute morgen mit dem Fahrrad an den Stall gefahren und hab gefüttert.... danach heim und ordentlich gefrühstückt.....danach wieder an den Stall und Koppelzaun gemacht....danach Mittag gegessen....danach ein kleines Ratzerchen gemacht......danach schwimmen gefahren (erst locker - danach 35 min durchgezogen - kam mir schon fast torpedomäßig vor)....Apfel und Banane gegessen wegen SchwächeaHungeranfall.......danach Ställe fertig gemacht und die 3jährige longiert......danach gefüttert und heim.....morgen dasselbe Programm - nur ohne Weidezaun....und dann schaun mer mal....

[Rentnerpony]

Habe auch 3jährige longiert .. und festgestellt, dass meine Kondition zu wünschen übrig lässt. Werde wohl wieder joggen gehen ...

[Schätzelein]

Habe auch 3jährige longiert .. und festgestellt, dass meine Kondition zu wünschen übrig lässt. Werde wohl wieder joggen gehen ...

Du sollst den ja auch beibringen, dass die im Kreis laufen sollen und nicht du!

[Anja]

....und wenn man seine Muskulatur beansprucht, bekommt man auch bessere Laune und das Hungergefühl wird weniger....ich hab gelesen - abnehmen bringt nichts ohne Muskeltraining (Intervalltraining: 4 Min. Muskel-Beanspruchung bis zur Grenze - und dann wieder kurz Pause)

Dies ist zumindest das, was auch in den Studios gelehrt wird. Anfangen mit Muskelaufbau und dann immer mehr Ausdaueranteile zur Fettverbrennung dazu. Zum einen schützt einen das vor Überbelastung und zum anderen verbrennt die Muskulatur den Hauptteil der Energie, also viel Muskulatur = viel Fett weg . Ich merke zum Beispiel an mir selber, dass ich nach 1 h Krafttraining viel mehr Hunger habe als nach 1 h Ausdauertraining, und dementsprechend habe ich da wohl mehr Energie verbraucht.
Und nicht wundern, dass man erstmal auf der Waage mehr sieht: durch den Muskelaufbau wird man schwerer, was aber nicht gleich dicker heißt (ich wiege soviel wie noch nie in meinem Leben, war aber auch noch nie so schlank).