Der Abnehm-Motivations-Thread

[Ginella NB]

@ Linu

na,
du willst es wohl nun wieder ganz genau wissen ?

darfs auch noch die kontonummer und der kontostand sein?

die dimensionen, die calippo hier beschrieben hat, könnt ihr auch so in etwa mit mir vergleichen......

Wenn man so etwas plant, muss man sich auch ein hartes Gefecht mit der Kasse einstellen.

in der beziehung habe ich hoffentlich etwas bessere karten
hatte ja vor 2 jahren einen schlaganfall (kein zusammenhang mit dem gewicht)
aber bluthochdruck hab ich natürlich auch und muss seitdem massig tabletten fressen. den BHD hatte ich aber auch schon, als ich noch ne normale figur hatte.

[TanjaT]

Sooo, ich lag schon wieder auf dem Sofa Aber jetzt,geh ich erst mal ne Runde auf mein Trampolin

[Britta-Lotta]

Na, das war als TIP gedacht und ist immer noch gesünder als Sahnesauce und die fertigen Maggisaucen; obendrein was ist falsch am Gemüsesaft??

Komisch mein einer Arzt (Ernährungsberaer) hat mir zu Gemüsesaft geraten....

Stell doch deinen Beruf erstmal vor, anstatt gleich los zu meckern! Und wir freuen uns dann bestimmt von einer Ernährungsexpertin (Ausbildung??) Tips und Ratschläge zu erhalten!

Auch hier gilt, nicht gleich los meckern! Man kann es meines Erachtens auch übertreiben; wenn ich mir so die Lebensmittel ansehe, ich versuche schon gesund zu leben, viel frisches Gemüse und Obst zu kaufen und auch selber zu kochen und vor allem Dinge wie Fett/Butter mit anderen Esswaren auszutauschen(anstatt Butter nehme ich z.b. scharfen Senf; anstatt Fleisch in Öl zu braten Mineralwasser) ; aber kasteien werde ich mich nicht; dann kommt nämlich der gefürchtete "JoJo-Effekt" und der hilft niemanden!!

Ich glaube nicht das sie es böse gemeint hat!

[Ginella NB]

wie und was man richtig isst, wissen ja die meisten
und das man sich bewegen sollte ist auch klar
das ist doch nicht das problem

ab einem bestimmten moment wird das unkontrollierte essen aber genauso zu einer sucht wie rauchen oder alkohol trinken.

davon bin ich ziemlich fest überzeugt.

ein raucher weiss auch bei jeder ziggi, das er sich auf raten vergiftet.
ein alk weiss im nüchternen zustand auch, das er sich langsam sein hirn wegsäuft.....

wir sind ja alle nicht ungebildet.

da hilft nur eine langfristige therapie und eine magenverkleinerung kann dabei nur eine unterstützende hilfe sein.
rückfällig kann man da wohl trotzdem ein leben lang bleiben, was die fressattacken betrifft.

[Kat]

Ich werde jetzt auch anfangen auf Sahne o.ä. etwas mehr zu verzichten, aber es ist auch wichtig, Fette zu sich zu nehmen. Der Körper hat zig Möglichkeiten zuviel Nährstoffe in Fett umzuwandeln, da reicht es nicht, nur Fette wegzulassen. Wichtig ist das ausgewogene, und das ist durchaus schwer in unserer schnelllebenden Zeit.

Ich esse vermehrt Ananas, das kurbelt die Fettverbrennung an, genauso wie schon geschrieben scharfes.

Übrigens nur mehr Obst zu essen hilft auch nicht soviel. Na klar, da ist auch einiges an Wasser enthalten, aber die Fruktose ist durchaus auch nicht zu verachten. Nur mal so ein Anhaltspunkt, dass Obstfuttern nicht gleich dünn macht. Ich kenne soviele Vegetarier und Veganer, die alle normalgewichtig sind und gern auch mal hier und da ein Speckröllchen loswerden wollen.

[Sleepyhollow]

ich hab heute nur 45min. dressurunterricht gehabt, bin nicht gejoggt heute.

das mit den cranberries als süßigkeitenersatz klappt ganz gut, gewogen hab ich mich aber immer noch nicht seit dem ich angefangen hab... ich trau mich nicht.

[Kathrin]

Habe gar nicht gemeckert. War bloß entsetzt.
Habe auch nichts gegen Gemüsesaft geschrieben, oder?

Ich bin staatlich geprüfte Hauswirtschaftliche Betriebsleiter/in. Habe also eine 5-jährige Ausbildung in dem Bereich gemacht, die dem Meister gleichzusetzen ist. Habe bei der LWK noch die Zusatzausbildung der "regionalen Kochprofis" gemacht. Arbeite auch in meinem Beruf und mache mit Landjugendlichen nebenbei Kochkurse. Im Moment mache ich an der Abendschule noch die landwirtschaftliche Ausbildung, damits nicht langweilig wird. Im März wird diese dann abgeschlossen (hoffentlich).

So ein paar Kompetenzen im Bereich (Tier)Ernährung sind mittlerweile vorhanden.

[Rowi]

Ja da könntest du doch hier mal ein leckeres Landfrauengericht reinsetzen , da hätten alle zum Wochenende was zu kochen und bräuchten sich nicht mit Salatschnippeln abgeben

[Ginella NB]

Nur mal so ein Anhaltspunkt, dass Obstfuttern nicht gleich dünn macht.

Bananen sollte man z.b. auch nicht essen, wenn man abnehmen will.


Man kann sich eine Gemüsesuppe kochen.
z.b. mit Sellerie, Karotten, Blumenkohl, Lauch, Gemüsebrühe.

Davon darf man den ganzen Tag so viel essen wie man will.

Hab ich auch schon gemacht und war auch wirklich lecker - aber nur 3 Tage lang .... :-/
ist aber gut, am Anfang einer Diät. Damit sich der Körper umstellen kann.

[Hondadiva]

hatte gestern von einer freundin besuch die ihren nintendo wii mitgebracht hatte - und hab heute echt muskelkater!! bei dem gerät verbrennt man echt kalorien mit viel spass ;-))))

[madonna]

So komme gerade vom Sport aber viel geschafft habe ich nicht.

Studio wurde plötzlich von einer Ansammlung redseliger älterer Damen gestürmt.

Na ja der Gedanke zählt.

lg

[Kat]

Ich empfehle für eine schnelle Gewichtsreduktion von kleineren Gewichten den Magen-Darm-Virus ich ernähre mich schon ein Weilchen nur von Zwieback aber um das Gewicht hinterher zu halten, sollte man dann nach der Genesung sein Essen durchaus etwas umstellen und wenn man dann wieder fit ist auch mehr Bewegung in seinen Tag integrieren

[Ginella NB]

@ Kat

hast Du jetzt endlich schon mal deine Zähne kontrollieren lassen?

Oder sagst Du wieder "Nein "

[Britta-Lotta]

Ich habe mir gerade ein Sommerkleid gekauft. Nun wird es ernst ...

[Britta-Lotta]

WAS ist das?

Hört sich gut an.....

Das verrate ich doch Dir nicht ...

[Kat]

Meine Beißerchen sind in Ordnung @ginella
Meinen derzeitigen Virus hab ich mir vom Töchterchen eingefangen, die seit 5 Tagen richtig flach liegt.
Immerhin helfen die MCP-tropfen, und ich häng nicht dauerhaft über der Schüssel

[Ginella NB]

ach
wenn der körper mal so richtig ausgeräumt wird, schadet das auch nicht ;-)

[Kat]

Oh doch, mich ekelt das so sehr, das ist richtig schlimm. An Bulimie werd ich nie erkranken Und ich muss ja irgendwie auf den Beinen sein, damit ich Krankenschwester spielen kann
Aber für 1-2kg Verlust unschlagbar

[monti]

....nützt aber nichts, weil man danach wieder zunimmt.....

[Britta-Lotta]

....nützt aber nichts, weil man danach wieder zunimmt.....

Das ist ja leider das Problem...