Der Abnehm-Motivations-Thread

[daspin]

SiS klappt aber nachdem, was ich so mitbekommen habe, noch lange nicht bei jedem. Habe da auch schon Zunehmstpries gehört.

Und morgens keine Milch im Frühstückskaffee - schon ausgefallen!

[Linu]

@ Ricky: das war nur ein Beispiel! Du kannst auch 2 Croissants essen, oder Schokomüsli, oder, oder, oder! In den Büchern findest du die Tabellen, was wieviel g KH oder Punkte hat! Wenn du das einmal raus hast, ist es ganz einfach!

@ Judy: 1,5kg nach quasi 3 Tagen, hab Montag damit angefangen!

@ daspin: Naja, die meisten, die ich kenne, die davon zugenommen haben, haben es auch falsch gemacht!

Das mit der Milch ist ein wenig blöd, aber ich hab z.B. Schokomüsli mit Vanille-Sojamilch probiert! Klingt ekelig, schmeckt aber prima!
Könnt mich glatt dran gewöhnen!

[madonna]

Aber wie lange hält man so was durch. Es ist doch keine Ernährungsumstellung die für lange Zeit geeignet ist.

Ich bin mal wieder bei WW. Wenn man die Punkte erstmal drauf hat finde ich es sehr einfach. Man wird immer satt und wird langsam dazu erzogen viel Gemüse und Obst zu essen.

Hat bei mir schon mal geklappt und 20kg weniger. Na ja neues Jahr neuer Versuch.

lg

[Linu]

Wieso? Der Trick an der Sache ist einfach nur, dass man abends keine Kohlenhydrathe zu sich nimmt!

Der Rest trägt nur zur Gewichtsreduktion bei!

Die Mahlzeiten sind sonst alle gesund, man isst viel Obst und Gemüse.
Mit dem Rest, den "ungesunden" Sache schränkt man sich lediglich ein!

Also, für mich der ideale Weg. Man lernt ne Menge über Ernährung und den Körper, ernährt sich gesund und man hungert nicht!
Sollte man zwischen den Mahlzeiten doch mal ein Hüngerchen verspüren ( bei mir noch nicht vorgekommen ) gibt es eine Notfall-Liste mit Dingen, die man essen darf!

[Vanillekeks]

Ich mach auch mal mit, kann auch Motivation gebrauchen.. Hab gut 10/12kg zuviel auf den Rippen und will mein Wohlfühlgewicht wieder haben..

Muß man bei SiS viel kochen/braten? Ich würd das schon gern versuchen, morgens viel süß ist genau mein Ding

Ich koche eigentlich gerne, wohn allerdings zur Untermiete bei ner Bekannten und hatte schon mehrfach Erlebnisse der Dritten Art , wenn ich den Herd bzw. die Küche benutzt habe. Nicht, daß ich ein Schlachtfeld hinterlasse, sie ist da .. äh etwas eigen.. Hab die Kocherei deshalb eingestellt und beschränke mich im Moment auf Tee kochen und Brot schmieren

[Linu]

Hmm, kommt darauf an, es ist manchmal viel zu schnibbeln, je nachdem, was du machst!
In dem Buch SiS für Berufstätige sind viele Sachen, die man mal eben so in der Pause kaufen kann oder schnell zubereitet!
Ansonsten haben wir bisher noch nicht so viel gekocht!

[Rentnerpony]

@Linu: Vielleicht solltest Du die Bücher direkt vertreiben - so viel Werbung, wie Du machst. Macht den Körper schlanker und die Geldbörse dicker .

[Vanillekeks]

Hmm, kommt darauf an, es ist manchmal viel zu schnibbeln, je nachdem, was du machst!
In dem Buch SiS für Berufstätige sind viele Sachen, die man mal eben so in der Pause kaufen kann oder schnell zubereitet!
Ansonsten haben wir bisher noch nicht so viel gekocht!

Das hört sich gut an, dann werd ich mir das Buch für Berufstätige mal holen bzw. in der Buchhandlung mal reinschauen..

[Linu]

Ich mach keine Werbung, ich beantworte nur Fragen!

Hauptsache, ICH pass bis zum Turnier wieder in mein Jacket!

[mabele]

@Linu: Vielleicht solltest Du die Bücher direkt vertreiben - so viel Werbung, wie Du machst. Macht den Körper schlanker und die Geldbörse dicker .

mensch, das ist doch mal was.

ich könnte auch noch den einen oder anderen dicken geldbeutel gebrauchen


aber mal ne andere frage:

ab wann ist man eigentlich untergewichtig?

[Kringelfan]

aber mal ne andere frage:
ab wann ist man eigentlich untergewichtig?

Dazu gibt es doch den Body Mass Index (BMI).

Bei allem unter 19 ist es Untergewicht. 19 - 24 ist für Frauen normal und alles ab 25 Übergewicht.

Beispiel zur Berechnung:

70 kg
_____________
(1,70m*1,70m)

= BMI 24,22, also obere Grenze

[Linu]

aber mal ne andere frage:

ab wann ist man eigentlich untergewichtig?

Damit hab ich mich noch nie beschäftigt, das wird mir nie passieren!

[mabele]

Dazu gibt es doch den Body Mass Index (BMI).

Bei allem unter 19 ist es Untergewicht. 19 - 24 ist für Frauen normal und alles ab 25 Übergewicht.

Beispiel zur Berechnung:

1,70 m x 1,70 m
70 kg

= BMI 24,22, also obere Grenze

bei mir kommt da aber was anderes als 24,22 raus...??

ich meine 1,7 * 1,7= 2,89 / 70 =0,041...??

irgendwie passt da was nicht

hab nachgeschaut:

Theoretische Grundlagen zum BMI:


Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m2]. Die Formel lautet:
BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m)2. Die Einheit des BMI ist demnach kg/m2.

Dies bedeutet, eine Person mit einer Körpergröße von 160 cm und einem Körpergewicht von 60 kg hat einen BMI von 23,4
[60 : (1,6 m)2 = 23,4].

hier zum nachlesen:

https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/bmi.htm

[Britta-Lotta]

bei mir kommt da aber was anderes als 24,22 raus...??

ich meine 1,7 * 1,7= 2,89 / 70 =0,041...??

irgendwie passt da was nicht

Und ich dachte schon ich bin zu blöd... Sitze hier heimlich mit dem Taschenrechner :-)

[mabele]

Und ich dachte schon ich bin zu blöd... Sitze hier heimlich mit dem Taschenrechner :-)

ja ich bekam auch erst nen schreck...!!

aber jetzt passt es...

[Britta-Lotta]

Prima. Mein Wert liegt bei 21.22 !

[mabele]

Schäm dich!! DA müssen viele von uns erstmal hinkommen!!

Verzeih es mir, aber, ich bin jaaa soo neidisch...

was soll dann ich sagen, meiner liegt bei 20

[Britta-Lotta]

was soll dann ich sagen, meiner liegt bei 20

Ey, Angeber!

Schäm dich!! DA müssen viele von uns erstmal hinkommen!!

Verzeih es mir, aber, ich bin jaaa soo neidisch...

Na, dann mal los!

[Britta-Lotta]

*umkipp*

WAS macht IHR dann in diesem FRED???

Ich habe meine Problemzonen ja des öfteren erläutert!

[Linu]

*umkipp*

WAS macht IHR dann in diesem FRED???

Uns ärgern, damit wir uns noch schlechter fühlen!