Fit aufs Pferd - macht Ihr Ausgleichssport ?

[Sabine2005]

"Das Drama" - nächster Akt.


So, heute wurde mir deutlich gemacht, warum ich niemals als Backroundtänzerin entdeckt wurde !

Ich habe mir gedacht, ich wärme mich heute mal nicht am Crosstrainer auf, ich mache die Tanz-Aerobic mit.


So standen wir also alle in Reih und Glied vor dieser mächtigen, überdimensionalen Spiegelwand (ich hatte mich vorsichtshalber in die letzte Reihe gestellt - die Anderen sollen ja nicht gleich neidisch werden bei meiner Perfomance!

Die Trainerin zeigte kurz die einzelnen Aufwärmphasen in Tanzchoreographie hintereinander.










.................bei der 3. Übung wußte ich dann schon nicht mehr, was denn die erste war..........



Dementsprechend "harmonisch" war dann auch meine Choreographie mit den anderen Teilnehmern.


Liefen die Anderen passend zur Musik nach vorne....



..... lief ich nach hinten.




Lief die Gruppe nach links..........




.........lief ich nach rechts.





Beugten sich alle nach vorne und präsentierten ihre Handflächen Richtung Spiegel, stand ich wie in Siegerpose - die Arme nach oben zeigend - kerzengrade aus der Masse herraus.


Immerhin habe ich mich bemüht, "Lady Gaga Like" in diesem Momenten zu lächeln.


Gelungen ist mir das nicht immer.



"Und nochmal zum Aaaaaaaaaaanfang" brüllte die Trainerin.


Aaahhhja, .........



............... wie war der doch gleich noch mal, frage ich mich ?




In meinen Ohren dröhnt zwar immer noch der Abba Song "I am the dancing Queen" ...........





..............aber das nächste Mal, ziehe ich den Crosstrainer doch wieder vor!

[Mondnacht]

Sabine, das ist am Anfang total normal bei Aerobic!! Das sind einfach diese schnellen Abfolgen, die man erstmal langsam erarbeiten sollte. Sicherlich gibt es auch eine Aerobic Kurs für Anfänger, oder?

[angel36]

Wir (mein Bester und ich) gehen seit mittlerweile neun Jahren zum Tanzen ("normaler" Paar-Gesellschaftstanz). Zählt das auch?
Ansonsten habe ich es mal mit Joggen probiert, aber das finde ich so sterbenslangweilig... da muss ich mir immer irgendwelche Geschichten zurechtspinnen (Freispielzeit für den Kopf), und die Füße laufen von alleine. Sonst halte ich das echt nicht durch. Oder ich habe das Pferd dabei an der Hand, das geht auch, da bin ich auch beschäftigt...

Sabine, bitte weiter mit Deiner Geschichte... ich schmunzle so schön dabei!

[Susanna]

Ich gehe morgens früh 2 mal die Woche joggen, gute 5 km.
Dazu habe ich ein Fitnessprogramm an Geräten, das ich zuhause im Fitnessraum meiner besseren Hälfte durchführe. Konditionsübungen mit dem Spinning Bike, Schulter und Bein Training und diverse Rumpfübungen, alles im Ausdauerbereich und nicht zum Muskelaufbau. Den Personaltrainer habe ich leider in der Familie, daher komme ich an sowas nicht vorbei.
Spaß macht es mir nicht so richtig, aber es ist effektiv und ich bin noch recht beweglich, wenn ich das mit anderen in meinem Alter vergleiche.

[Bilgona]

Wir haben uns hier im Dorf mit einigen Frauen zusammen getan und eine Trainerin engagiert, die einmal pro Woche was mit uns macht - quer durch die Fitness-Welt: Step-Aerobic, Aerobic, mit Handeln, Tubes, Bällen, Pilates-Übungen, TaeBo und keine Ahnung wie das alles heisst. Sie lässt sich immer was einfallen und abgesehen von den Step-Übungen finde ich es recht gut. Ha - aber mir geht es wie Sabine - ich bin immer diejenige, die aus der Reihe tanzt. Mittlerweile ist mir das egal, Hauptsache ich schwitze... Meistens kämpfe ich auch mit dem Schweinehund, aber wenn man regelmäßig geht, ist es einfacher. Und anschliessend fühle ich mich immer großartig.
Bin auch mal eine zeitlang joggen gegangen - mit Hund. Aber nix da - der Kerl kam nicht nach, dieses ewige Rumgeschnuppere... ständig rufen, pfeiffen, warten bis er gnädigerweise mal mitkommt, ging mir auf den Senkel, also gehen wir nur noch gemütlich Gassi und fürs Joggen ist keine Zeit. Ansonsten habe ich mit vier Pferden in Eigenregie und Landwirtschaft genug zu tun... Allerdings ist Sport was anderes als körperliche Arbeit.

[Sabine2005]

Ich habe gestern von einem Vertreter ein schickes Sportoutfit geschenkt bekommen.

"Zur Motivation" waren seine Worte.




Ich frage mich (grade vom Sport zurückkehrend), ob das ironisch gemeint war...........



...........denn in das kleine Outfit passe ich gar nicht rein!!!

[Geisha]

"Zur Motivation" waren seine Worte.

Ich frage mich mich (grade vom Sport zurückkehrend), ob das ironisch gemeint war...........

...........denn ich das kleine Outfit passe ich gar nicht rein!!!

oh dios, Sabine du bist einfach klasse.... ich mache seit Jahren keinen Sport mehr ausser Reiten, vorher Leistungsschwimmen... und ich lach mich echt schlapp bei deinen Komentaren...
danke

wie lange musst du noch ?? 3 Wochen???

[Sabine2005]

Heute waren wieder einige neue und alte Gesichter da. Man erkennt sich ja an den Leistungsboegen wo man brav alles einträgt

An einem "Klappmessergeraet" wirkte heute ein Probant etwas verzweifelt, die Kraft aufzubringen, seinen Körper wieder aus zu strecken.

Als ich vorbei musste habe ich nur gesagt: "Schau mich nicht so an. In die Lage hast Du Dich selber gebracht!"

Ich hoffe, er hat noch jemanden gefunden, der ihn aus dieser Position befreit hat.

23.09. Ist die finale Auswertung.


Danach wird man mich da nie wieder sehen.

[Geisha]

23.09. Ist die finale Auswertung.


Danach wird man mich da nie wieder sehen.

es sei denn, du passt in das MOTIVIERUNGSOUTFIT ---- hahahaha

[Sabine2005]

Ich bin genervt, mir beim aufwärmen immer eine Tennisübertragung ansehen zu müssen........

Ob die mir wohl mal den Wunsch erfüllen, und am Mittwoch Springreiten übertragen ?

Ich vermisse übrigens das für mich perfekte Trainingsgerät - BULLRIDING !

Das trainiert, Arme, Beine, Bauch und Po - kurz gesagt: Alle weiblichen Problemzonen!

Ich bin jetzt bei der Hälfte - ab dem nächsten Mal geht es mit höheren Gewichten weiter.



Einen großen Nachteil habe ich allerdings schon festgestellt - ich muß in zwischen 5 min. LÄNGER laufen, um 100 Kalorien zu verbrennen!

Was sagt mir das - ich darf bloß nicht zu sportlich werden.........

[falko01]

Acht Stunden und mehr arbeiten, zwei bis drei Stunden Arbeit beim Pferd....Da muss ich ja den Ausgleichssport Nachts betreiben!! Neben Haushalt, Kochtopf und Ehemann betüdeln habe ich dazu keine Zeit mehr. Geht es Euch auch so?

[Waterloo]

Falko, du hast noch Kind vergessen, aber ansonsten bin ich 100% bei dir!!!

[falko01]

Meine Kinder sind schon aus dem Haus. Ansonsten hätte ich noch weniger Zeit, stimmt

[Sabine2005]

HILFE!!!

Mein Bauchsparvertrag geht flöten!


Meine mühsam angefutterte Wertanlage mit fetter Rendite für schlechte Zeiten ist dabei sich zu verringern.

Mir geht mein Hüftgold flöten!!!!

[Geisha]

dann passt das MOTIVIERUNGSOUTFIT am Ende ja doch....

aber in der nächsten Kriese musste wieder sparen...grins

[Sabine2005]

So, ich hatte gestern meinen finalen Absch(l)usstest.

Meine aufgestellt bekommenen Trainingsziele habe ich erreicht. Bin allerdings nur knapp darüber.

Sehr viele Probanten haben schon vorzeitig kapituliert, da kann ich mich glücklich schätzen, meinen inneren Schweinehund ueberwunden zu haben.

*Maul* Ich habe aber noch nicht mal ein kleines "Motivationsabzeichen" bekommen, welches ich jetzt stolz an der Reithose festnaehen könnte.

Eigentlich hätte ich erwartet, dass meine "biologische Altersberechnung" ausspuckt, das ich in den letzten 4 Wochen gealtert bin - zumindest fühle ich mich so.

Ich bin sicher, mein Auswertungsbogen geht nun weiter an irgendwelche Sport Studenten, die sich darüber kaputtlachen werden, wie unsportlich manche Leute sind.

......und die sportpsychologisch darauf vorbereitet werden, wie sie ihren zukünftigen Kunden die Aussage

"Sie sind soooooo vieeel fitter geworden in nur 4 Wochen"

Am besten vorheucheln können.

[Geisha]

also MACHST DU WEITER... ???

[Sabine2005]

Sagen wir es mal so: Ich habe ca. zwei Wochen vor dem Kurs angefangen, intensives "Neben dem Pferd herlaufen können" zu betreiben für meine Arabershow. Dann noch zusätzlich dieser Kurs.

Ich habe in Rund 6 Wochen gute 8 Kilo Hüftgold abgenommen.

Meine Chaps sind mir zu groß - ich passe wieder in meine Reitstiefel. *freu*

Meine Reithose wirft falten - da werde ich mir nun eine neue (kleinere) gönnen.

Meine Jeans sind jetzt auch zu weit.

Mein Hohlkreuz ist besser geworden.

Ja, ich finde, ich sitze anders auf dem Pferd - es scheint, als ob mein Gehirn jetzt doch wieder ein paar Schaltstellen an manche Stellen meines Körpers wiedergefunden hat.


Es gibt ein Programm im Fitnesscenter, das mich in der Tat reizen würde.

Ist leider auf 6 Monate angesetzt - ob ich sooo lange meinen inneren Schweinehund überwinden könnte (und das jetzt in die Winterzeit gehend) ist aber fraglich.........


Bei diesem Programm gibt es am Anfang einen "Körperscan", wo Dir am PC angezeigt wird, welche Muskulatur bei Dir "funktioniert" und welche Muskelgruppen "verkümmert" sind.

Daraufhin wird dann ein individuelles Trainingsprogramm erstellt, unter Berücksichtigung meiner Reitsportwünsche.

Der Körper wird dabei in diversen Abständen wieder gescannt, um eine Veränderung der Muskulatur mitverfolgen zu können.

Ein Pysiotherapeut steht beratend zur Seite.

Training ist auf 2 mal die Woche angesetzt - ich könnte aber auch öfter.

Der Coach steht öfter beratend zur Seite (den könnte ich dann vermutlich auch Nachts um 2 Uhr anrufen und nachfragen, ob ich jetzt die Tafel Schokolade essen darf, auf die ich grade Hunger hätte ).



Aber:

Mir ist der Preis einfach zu hoch.


120 Euro (Zwangs)Mitgliedschaft, bei der ich aufpassen muß, wann ich kündige, damit sich das nicht automatisch verlängert.

Jede Woche kostet mich gut 20 Euro - also 80 Euro im Monat!

Ich bin mir halt nicht sicher, ob ich a) das durchziehen würde und b) für 80 Euro wüßte ich auch noch was anderes zu machen.

[Schrumpfkätzchen]

Geht es dir mit dem Sport besser? Körperlich wie seelisch?
Wenn ja, dann überwinde deinen inneren Schweinehund. Es wird dir gut tun.
Wenn nicht, bzw. dein innerer Schweinehund zu groß ist, dann lass es.
Ich musste mich auch aufraffen. Aber mittlerweile kann ich keine Woche mehr ohne irgendwelche sportliche Betätigung. Es tut einfach verdammt gut.
Und wenn man dafür auch noch Geld bezahlt ist das ein Ansporn mehr, dahin zu gehen

[dissens]

Tja, Sabine, natürlich musst DU Deine Entscheidung treffen. Und, ja, "günstig" geht vermutlich anders. Auf der anderen Seite sind ja GERADE die hohen Kosten auch ein Motivator, nicht wahr? Bezahlen OHNE dann regelmäßig hinzugehen ist schließlich ... doof.
(Klar, theoretisch könnte man auch zuhause, ohne Trainer, ein Fitnesprogramm durchziehen. Aber, ganz ehrlich? DA ist auch MEIN innerer Schweinehund viel zu bräsig dafür! Ich BRAUCHE einen Sklaventreiber! Und zahle auch 40 Nocken/Monat dafür.)

Brauchst Du noch motivationale Anreize?

1) Rechne mal aus, wie viele Monate/Jahre Du in dem Laden effektiv trainieren könntest für den Preis einer Fettabsaugung (die sich übrigens NICHT auf Haltung und Körperspannung auswirkt).

2) Mach mal ein Ganzkörperfoto von Dir JETZT, druck es schön groß aus ... und hänge es neben ein ebensogroßen "Vorher"-Foto.

3) Das ist jetzt mehr eine Frage. ich weiß nicht, wie alt Du bist und/oder ob auch Du schon das eine oder andere alterungsbedingte Zwacken verspürst. ICH merke sehr genau, dass nur regelmäßiges und intensives Training das Zwacken halbwegs zuverlässig in Schach hält. Wie ist das mit Dir?