Springtraining - Wie oft in der Woche?

[Veracruz9]

Ich lasse den DIcken auch zwischendurch immer mal Freispringen.

Und ein Effekt ist da - er ist im Rücken danach schön locker - daher bleibt es im Plan... und grad der WInter kann sonst sooooooooo langweilig werden.

[hike]

2-3x die Woche ist besser als 1x zu viel. da kriegen die nur Muskelkater!

LG Hike

[Syriana S]

Ich frage mich, weshalb hier keiner reingeschrieben hat, der 7 mal die Woche springt...dazu würd ich gern mal eine Erklärung hören....